跑步后不拉伸越跑越伤身!这5个好处你想不到

跑步后不拉伸越跑越伤身!这5个好处你想不到

只要是对跑步稍微有一点了解的人,就知道拉伸运动对跑步来说非常重要。尽管不少专业教练和媒体都曾苦口婆心地告诫热爱跑步的朋友,要给予运动后的拉伸以足够的重视...

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跑无伤提升快的跑者关键的是做足了这个内功

跑无伤提升快的跑者关键的是做足了这个内功

路跑运动相对简单,易于开展,不受场地器材限制,跑步比赛参赛选手众多、充满乐趣与挑战,这些都是跑步运动成为最受大众欢迎的运动的理由,因此跑者乐在其中。

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晚餐决定着体重和寿命!坚持跑步后该怎么吃?

晚餐决定着体重和寿命!坚持跑步后该怎么吃?

一日三餐之中,只有中国的晚餐最五花八门,有人大鱼大肉,有人以粥裹腹,有人干脆不吃,而且从时间跨度也从傍晚五六点一直到凌晨一两点。

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胡耀宇评LG杯:被柯洁击溃申真谞消劫致败局

胡耀宇评LG杯:被柯洁击溃申真谞消劫致败局

原文来自:耀宇围棋公众号6月8日,LG世界赛16强战迎来了一场万众瞩目的巅峰对决。中国第一人柯洁遭遇了韩国第一人申真谞。由于最近一段时间申真谞的状态极佳...

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南北明星网络对抗赛举行技术会议精彩下周开启

南北明星网络对抗赛举行技术会议精彩下周开启

文章来源:众弈杯中国国际象棋甲级联赛3月30日,网络上将会开启一个非常奇特的国际象棋赛事→2020年首届棋心协力南北国际象棋明星棋手网络对抗赛!

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半决赛两场决胜局史上首次火箭以矛克盾再升空

半决赛两场决胜局史上首次火箭以矛克盾再升空

北京时间8月15日凌晨,2020斯诺克世锦赛在英格兰谢菲尔德的克鲁斯堡剧院决出决赛人选,罗尼·奥沙利文在14比16落后的情况下连下三城,以17比16击败马克·塞尔比...

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罗牛山赛马项目依旧未能取得进展融资27亿押注养猪

罗牛山赛马项目依旧未能取得进展融资27亿押注养猪

来源:时代周报原标题:罗牛山马失前蹄融资27亿押注养猪[摘要]超级猪周期下,一向热衷于多元化的罗牛山决定剥离房地产业务,重新聚焦畜牧主业,押注生猪养殖。

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世界上最美的五位女篮运动员,女篮昔日小花入围

世界上最美的五位女篮运动员,女篮昔日小花入围

世界上最美的五位女篮运动员,中国女篮昔日小花入围

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MAX探索基金助力探索客为你的户外梦想赋能

MAX探索基金助力探索客为你的户外梦想赋能

2020年初,疫情来袭,我们身临中华抗疫举国一体的同时也意识到自然环境和自身健康的无比重要。我们相信没有一个冬天不可逾越,没有一个春天不会来临...

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提高跑步成绩:提高步频与步幅缺一不可

提高跑步成绩:提高步频与步幅缺一不可

上次月光雨在《捷径:提高跑步成绩,不是太辛苦却很速成的方法……》一文中讲到缩小步幅提高步频能让我们跑得更轻松,特别是能让初跑者很快提高成绩。

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